12 lat

[...] nie pojmie tego. Choć wg mnie ćwiczenia na siłowni są zayebiste w połączeniu z gimnastyką. Ja mam tak rozpisaną całą rutynę treningową i jest najlepsza jaką miałem od wielu lat. Kazdy trening to: 1. Ćwiczenie siłowe - najczęściej kalisteniczne (wspinaczka po linie, podciąganie jednorącz, żurawie, przysiady na jednej) 2. Ćwiczenie siłowe, rodem z [...]

PIS w następnych wyborach obieca im 700+ o ile Polska doczeka do następnych wyborów. Zobaczycie jakie pokolenie będzie za 10 lat z tych 500+ rodziców nierobów, PATOLOGIA. Zabierz Polaczkowi więcej, oddaj mu mniej i ci podziękuje przywilej k***ienia się dla gówniar bez szkoły, zrobi se 3 Michałków z Robertem i będzie żyła na dupie nic nie robiąc [...]

Mam 18 lat. Mialem podobną sytuacje co kzyho82 . Przez rok leczyli mni UNIDOXEM, izotrexinem a pozniej nastepne 1,5 roku tetracyklina. Po przerwie miesiecznej z antybiotykami postanowilem skusic sie na IZOTEK. I poszlem do pani dermatolog i poprosilem ja o przepisanie tego leku. Ta najpierw skierowala mnei na badania. Zrobilem na badania bylo [...]

[...] bardzo?W ciągu zaledwie 44 dni (od 27 maja do 10 lipca 1965 roku) i po zaledwie 14 treningach Bruce Lee odnotował następujące postępy" : 1.zwiększenie obwodu klatki o 62 mmilimetry 2.zwiększenie obwodu szyi o ponad 6 milimetrów 3.zwiększenie obwodu lewego i prawego bicepsu o 19 milimetrów 4.zwiększenie obwodu lewego przedramienia [...]

z takimi kontuzjami mialem do czynienia setki razy,kilka lat trenowalem lekkoatletyke(rzut oszczepem) i kilka lat kick-boxing.jak mialem powazne kontuzje lub drobne jak Twoja,zawsze uzywalem masci fastum zel,lub voltaren.powiem szczerze,uzywalem wiele masci(wszystkie jakie mi wpadly w rece),ale najlepszy sposob to oklady z lodu(tzw.krioterapia)ok [...]

Chodzi Ci, ze nie da rady? Za malolata na kreatynie robilo sie po 12 serii na duze i 9 serii na male grupy miesniowe, wiec chyba nie widze przeciwskazan zeby robic kilka lat pozniej jeszcze na saa 15-18 i 12-15. A na pewno wiem co to znaczy intensywny trening i jak ciezko wejsc po schodach do domu po np. potrojnych seriach laczonych na nogi

[...] z Peterem McGough'em - zapowiada się bardzo pozytywnie, uwielbiam takie pogadanki i wspominki ;-) zwiastun: https://www.youtube.com/watch?v=ygo4Qo4S82U wczoraj w wieku 68 lat zmarł Salvador Ruiz - hiszpański kulturysta, który zdobył Mistrzostwo Hiszpanii 5-krotnie, a ten rekord pozostaje nie pobity do dziś - kilka fotek ze szczytu formy [...]

[...] tam wygrywa.... Tak mu policzyć tytuły mistrzów świata zdobyte w ciągu roku w różnych federacjach-to chyba więcej nikt nie zdobył. Mój znajomy kulturysta Petar Celik(67 lat) też jest w tym dobry-też startuje w federacjach,które chyba tylko przez rok działaja. W tym roku wystartował miedzy innymi w Mr World IBFA-bardziej znanej [...]

Do jutra do 22:00 jescze mozna wziąć udział w konkursie Poza z Dawnych Lat: https://www.youtube.com/watch?v=WEx94kcL_js Zmieniony przez - masti w dniu 2014-12-13 16:47:09

Kolejny Szwajcar z apetytem na karte pro - Nicolas Vullioud ''Quadzila'' ( tak sam przydomek mial Paul DeMayo). Nicolas ma 24 lat, jest absolutnym mistrzem Szwajcarii z 2014 roku, ma zamiar wystartowac na Mr.Olympia Amateur Spain 2015. Na zdjeciach 12 tygodni przed. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a3054f70d64d4eb0abe750e7c5b952e2.png [...]

[...] poniewaz imo sam niczym sie nie odznacza, ma swietna sywletke, super proporcje i szerokosc (talia do barkow) a sam niczego wyrozniajacego sie nie mial... w czasie 25letniej kariery w tym 13 lat jako pro, mial tam pare pierwszych miejsc, ale przy lepszej stawce gdzies tam dalej sie plasowal. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2015-07-26 12:34:05

24 letni Hunter Labrada, syn znakomitego zawodnika lat 80 i poczatku 90 Lee Labrady, wygral swoj pierwszy konkurs kulturystyczny - Branch Warren Classic 2016. Hunter wygral Overall i zdobyl kwalifikacje do zawodow Nationals. Z ojcem /SFD/Images/2016/7/17/d08770bdda4c451d992f6b5bb6d3c0a4.jpg [...]

Robby Robinson aktualna forma (70 lat) galeria 'Czarnego księcia' w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2016/12/1/9d9f36c06d3c4b619cd57d0bbb9e7c92.jpg

Póg mo thóin - 20 lat to moze nie, ale 12 by sie uzbieralo - nie przyszlo mi do glowy nikogo przygotowywac. Sledzac Twoje wpisy na forum nie sadze, zebym byl w polowie tak doswiadczony jak Ty. Pomimo ze masz troche racji mysle, ze sporo przekoloryzowales z tymi 10 000 kcal, masa koksu (chyba jakies undery) a nie towar o jakosci, ktory wbija taki [...]

Arnold Schwarzenegger - kulturysta wszech czasow, ikona kulturystyki - konczy, dzisiaj 70 lat. Wielka galeria Arnolda w dziale "Z archiwum Kultuyrystyki" - http://www.sfd.pl/Arnold_Schwarzenegger_WIELKA_GALERIA_vol._2-t971158-s1.html /SFD/2017/7/30/7956eb5649d945119b12f1821e3d69e8.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 30.07.2017 10:07:12

przynajmniej jeden ktory sie nie boi i powiedzial cos temu wychudzonemu niedorobowi co trzeba :-) Przecież dobrze wygląda. http://i.imgur.com/HUTgHY2.jpg Niezmiennie od wielu, wielu lat. \-) Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2017-12-15 01:44:04

Tony Pearson skończył dziś 61 lat, poniżej aktualna forma. Galeria Pearsona w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ /SFD/2018/1/12/553c819c44b542b7827cba3c52b5ce4b.jpg

Frank Zane Mr. Olympia z najmniejszym obwodem pasa (75 cm w roku 1977) kończy dziś 77 lat. Galeria 'Chemika' w dziale z archiwum kulturystyki => TUTAJ /SFD/2019/6/29/6577d9b5bced49409397a07ea731ac71.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2019-06-29 23:20:12

[...] jesli lubisz czytac, jak to kuczaj placze na instastory bo x czy y go nie lubi, to spoko, ludzi interesuje wiele roznych rzeczy... ja przyszedlem na to forum kolo 12-13 lat temu i glownie bb byl, trening itd, dzial doping i ten to sa 2 moje ulubione i bardzo malo newsow jest na glownej... co do twojego kumpla to wiem o co chodzi, mam [...]

[...] bramce ale w srodku klubu( w ktorym sam pozniej pracowalem :-D ) diceys garden na harcourt street - jak ktos jest z dublina to napewno zna :-P pamietam jak startowal w tych latach na AC w juniorach i byl 1, za nim byl borecki i taki niemiec(nie pamietam imienia, super sylwetka i wiem ze sponsoruje bo BSN i prowadzi/l dennis james) i zarli przy [...]